30岁开始身高会缩水< = >30岁身高会缩水吗

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30岁身高会缩水吗？

据说，国外的某研究机构曾经对一些实验对象的身高进行了一项时间很久的研究。最终结果表明，一般人在30岁后，每十年身高会缩水一厘米。也就是说，30岁时，人的身高会慢慢的缩水一厘米，40岁时再缩水一厘米，以此类推，每十年降低一厘米。也不知道他们的这个研究是真是假？如果是假的，只是愚人节的玩笑还好。如果是真的，那到30岁，人的身高会缩水！

30岁身高并不会缩水的，因为30岁的年龄是正当年的，身体各项机能还都是比较标准的，只有到了老年的时候就会出现明显的缩水，这是身体骨骼肌肉老化所致的，导致给人一种身体缩水的现象！

30岁的人正当年青力壮，身高怎么会缩水呢，人只有进入了老年会因钙流失体态会有些改变，但是经常运动的人体态也不会有多大的改变的。

30岁的人正值中年，这个年龄的人还是比较挺拔的，身体一般也比较健康，总之，年轻气盛吧！我觉得30岁的身高是没有缩水的，只是随着年龄的增长，比如说有一些老年人，他们会驼背，或者是因为其它的疾病，感觉身高比原来更矮了，那时的身高才会缩水，比如我老爸就比年轻时缩水了好几厘米的身高

30岁身高不会缩水的，不过随着人们年纪的增大骨骼钙的不断流失，人的身高有可能越来越矮的。所以我们应该养成良好的锻炼习惯，这样能使我们的骨骼更加健康，同时注意膳食均衡多补充优质蛋白质适度晒太阳这样才能尽量减缓我们骨骼钙的流失，以免因为钙的流失过快造成老年骨质疏松。

身高缩水怎么回事？

身高缩水的原因其实主要就是骨骼退化，包括人体骨骼当中的钙流失以后，里边脊柱就会表现得会有弯曲，会驼背人的身高自然就会出现缩水的现象，人一般到了40岁以后就开始逐渐出现钙严重流失，到了一定的程度以后，脊柱就开始变形，而且开始有弯曲的现象，这样人就不能够直立了，可能身高缩水了

女人多少岁身高会缩水？

真正缩水得到60岁以后。因为女人在12岁一15岁是生长发育最旺盛的阶段。再发育到18周岁，基本成型。但在学习劳动或工作中。身体还有所发展，但结婚生育后，身体的各部位多少都有些变化。但由于年轻气盛，身体基本上还是廷拨玉立伪。但到了60岁，那就渐渐的开始缩水啦！有人说，过了60岁就越长赿抽抽啦！

人老了后身高会缩多少？

老年人随年龄的增长，逐渐出现驼背、个子变矮，并伴有腰腿痛的骨质增生。而且，越是身材高大的人，年老之后，身高下降得越明显。一般说来，80岁以上的人身高会比年轻时下降10～15厘米。据日本资料介绍，以男性60岁为基础，65岁和75岁，身高分别下降1.5厘米和3.5厘米。

其原因是骨质疏松引起脊椎体压缩性骨折，椎骨被压成楔状或压得扁薄，脊椎的支撑能力下降而变弯，于是个子就矮了。

人老了变矮会有什么危害吗？

现在世界上大多数国家都以65岁为界线，超过65岁定义为老年人。我国的年龄划分标准是60岁以上为老年人，其中60～89岁为老年期。人老了变矮以后会有以下几种表现：

1.身高降低

不论老年男女，身高都有不同程度的降低。国外学者对身高和年龄曾作过统计：如20岁时，身高169.2cm；40岁时，身高167.0cm；60岁时，身高165.8cm；80岁时，身高164.2cm;90岁时，身高160.8cm。身高随着年龄的增长而降低，主要是由于老年人脊柱弯曲，或椎间盘萎缩和下肢弯曲等原因造成的。

2.骨质疏松、骨质增生

老年人各个脏器功能减退，特别是肺和肾功能特别明显，肺活量减少到50%～60%，肾功能减少到40%～55%等。稍微一活动就气喘吁吁。有些老年人因肾功能下降，还有憋不住尿、漏尿等情况。腿脚走路震颤，肌肉流失，容易跌倒。这是由于骨质疏松和软化症，因此老年人非常容易发生骨折。由于肾功能下降，身体骨质疏松，颈椎和关节等部位很容易增生，这是身体退化的正常现象。

3.体液总量减少

人老变矮了之后，皮肤水份大量流失，老年人的体液比年青时减少10%～20%，这是由于体内的细胞数目减少，细胞内液明显不足造成的。很多老年人到冬天会皮肤瘙痒，脚干燥开裂，手掉皮等，这跟体液减少有关。体液减少要及时补充水份，或多吃滋阴养颜食物。

人老变矮了最主要的危害：是容易跌倒、容易骨折，易发生脑血管意外。人老了也要适当运动，促进骨骼健康，多做勾脚运动，多锻炼小腿三头肌，使腿部肌肉更结实。

以上只是个人观点，如有补充讨论或留言，一起关注生活、关注养生知识！

人老了的会缩短变矮是非常常见的一种现象，在很多人的看法里，似乎已经成了一种必然现象。人老了要短缩变矮，有没有科学的道理？

老缩老缩,人老了要短缩,这不仅在现象上得到证实,而且确有科学道理。

从解剖学上考虑，维持人体身高的物质,除了骨质以外,还有相当数量的软组织。从人的头顶开始直到脚底会有:头发、头皮、皮下组织、颅骨、颈椎、胸椎、腰椎、骨盆(包括组成骨盆的骶椎和尾椎骨)、股骨、胫腓骨、距骨、跟骨、皮下脂肪垫以及足底皮肤等。此外还有连接骨质的韧带以及起缓冲作用的软骨等(如椎骨与椎骨间的椎间盘和髓核;股骨与胫腓间的半月板等)。

人到中年以后,骨质随年龄的增加也会渐趋老化,老化的形式有多种,常见的是骨质增生和骨质疏松。

1. 骨质增生中，增生的骨质一般是横向、斜行生长，即使有少量纵行生长也不会引起身高的增长，更多的表现为局部的骨刺生长。
2. 疏松的骨质由于体位或压力的变化,容易产生压缩性骨折,尤其是维持人体高度的脊柱骨(俗称脊梁骨) ,一旦压缩就会使身高短缩。压缩的脊柱骨数目越多,人体短缩也越明显。压缩的程度越严重,则不仅短缩明显,而且还会变成驼背。这是由于骨的因素使老人缩短的一个重要原因。
   
   
3. 随着年龄的增加,椎间盘、髓核(二块脊梁骨之间的软组织)、韧带、肌腱、软骨、脂肪垫等组织也都可以老化,水分减少,弹力减退,容积缩小。即使没有骨质疏松等变化,也足以使人体的高度有若干厘米或者更多的短缩。
   
   

人老变矮有什么危害？

一般说来,老人短缩是人类的生物学特征,除了个子矮些外,对人体没有多少影响。但还是有部分特殊情况需要引起重视的：

1. 由于骨质间的软组织(如膝关节的半月板、脊椎骨之间的髓核)老化,弹力减退,所以关节活动时不太灵活,抗震性弱,弹跳更差。这些特征对老年人来说应予以高度重视,以防止发生意外事件。
2. 对于脊梁骨压缩骨折本身,没有什么重大的危害作用。但由于脊梁骨(胸段)的前方是胸腔,里面有人体很重要的器官:心脏、肺脏和大血管。脊梁骨压缩骨折后,脊柱(多脊梁骨形成一个柱,就叫做脊柱)向前方倾斜,与脊柱机连接的肋骨,也随之下垂,这就使胸廓变小,心脏、肺肌和血管受压迫,因此使老年人的循环与呼吸机能相应减退。
   
   
3. 由于年老以后,循环与呼吸二大系统已经受到了老化的威胁, 如主动脉与冠状动脉粥样硬化,使心肌供血不足,肺和支气管的慢性炎症,使气体交换受到损害。再加上新添加的压迫心、肺,也就有可能给老人带来突如其来的致命性打击。这是应当引起重视的。
4. 当老年人由于骨质疏松而出现突然发生的脊梁骨压缩性骨折时,应当让老人平仰卧床,减少活动。使体内氧耗降低,给心、肺功能有一适应和代偿的时机,同时也可使胸腔容积不再进一步缩小。使老化机体受到的侵袭降低到最低限度。尽早到医院就诊，必要时行手术治疗也很关键。

当然，脊柱的压缩性骨折除了对胸腔、腹腔有影响外,对后面的脊椎管里边的脊髓也有影响,从而出现一些脊髓受压的症状,如下肢麻木,皮肤感觉异常,下肢无力(包括行走或站立时) ,大小便功能障碍,严重时可出现截瘫。但这些情况较为少见。

一旦发生以上症状,必须尽早就医以明确诊断(因老年人发生截瘫或偏瘫,多为其他疾病所造成,如果单纯考虑是身高短缩所致,容易耽误病情,丧失治疗时机)。如果确实是老年人骨质疏松而致的压缩性骨折所引起的,一般说来,后果并不十分严重,合理处理的话,病情就可以保持稳定和好转。

一般情况下,老年人因骨质疏松症引起的脊椎骨椎体压缩性骨折,要在骨折后的三至六个月,方可得到病情稳定。此外,骨质疏松症与年龄因素也有一定的关系，七十五岁以上的老年人往往会自行缓解。

为防止或减轻骨质疏松引起短缩变矮、驼背、压缩性骨折，需要预防和治疗老年人的骨质疏松症。

60岁以上的男性有10%左右可有骨质疏松症,女性可能更多,有人观察50岁以上有21%, 80岁以上高达100%，看来是十分普遍的。发病的原因除年龄因素引起体内内分泌变化外,其他还有甲状腺或甲状旁腺机能亢进、长期应用糖皮质激素、糖尿病、肢端肥大症等病理变化,以及老年人活动过少，阳光照射不足，营养障碍等。因此：

1. 预防上要积极治疗上述疾病,改善营养状况并多做户外活动。
   
2. 治疗上也要采用营养疗法和体育疗法,除高蛋白饮食外，要补充各种维生素。 药物治疗在一部分老年病人中是需要的。如每日口服钙片等。
   
   

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